每天坚持哪7个好习惯，有益于健康长寿？

2023-04-12 19:41

2个回答

1、多喝水。2、不熬夜。3、少吃多餐。4、不吃油炸刺激性食物。5、经常运动。6、不吃夜宵。7、保持良好的心态。

我认为是多喝水，少吃油大的食物，少吃重口味食物，饭后百步走，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，经常出去旅游。

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1个回答2023-01-09 18:36

不要熬夜，不要经常的看智能设备，而且就是要经常的锻炼，可以做一些拉伸运动，也可以每天早上去晨跑。也可以游泳。

3个回答2022-12-08 09:34

早睡早起，多读书多看报，多运动，每天保持好心情，戒烟戒酒，做个积极开朗的人

2个回答2023-01-12 10:05

要想长寿，必须养成以下好习惯，一要少油少盐少糖，二要适当运动，三要心态平和，四要合理膳食，五要管理好自己的睡眠，六要经常听音乐，对自己的心灵和情感进行养护。

2个回答2023-01-12 01:31

每天多喝水，然后早睡早起加强锻炼，不吃过于咸和油腻的东西，多吃水果补充维生素，也要多吃蔬菜，不要吃太多过于甜的东西，可以每天早晨出去晨练。

3个回答2023-02-10 14:01

存钱吧！我觉得人学会存钱也是证明自己能力的一种，能够克制自己消费的欲望，学会精打细算。

1个回答2023-01-09 05:31

坚持阅读学习健身锻炼保持自律健康饮食

3个回答2023-01-29 05:30

首先需要有一个好的饮食习惯，同时还要注意的就是保持睡眠，这些习惯可以让我们健康长寿。

3个回答2022-11-29 21:24

首先要合理的吃饭，并且要控制好自己的食欲问题，同时还要吃一些容易消化以及低热量的食物，同时还要注意自己的生活规律，同时还要保充自己的睡眠时间充足。

1个回答2024-01-26 04:06

《八月迷情》(美国) 　　年龄段：小学　　内容：孤儿院长大的男孩已经有11岁了，不仅勇敢活泼，还具有非同一般的天赋--任何发生在他周围的声响，到了他的耳朵里，都变成了美丽的旋律，只要他站在麦田间，甚...

1个回答2022-11-26 15:14

1、如果你是学生的话，可以坚持这些好习惯: 平时:课前预习、课上认真听课做笔记、课下及时复习；考试:认真考试、及时订正试卷、研究错题、总结错题；星期天:好好放松，劳逸结合。 2、如果你是打工人，可以坚...

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