保持哪几个习惯，对健康长寿非常有好处？

2023-01-12 01:31

2个回答

养成良好的生活习惯，生活起居有规律，合理饮食，不偏食、不吸烟、少饮酒、常喝茶、注意卫生与安全也是健康长寿不可缺少的因素。

每天多喝水，然后早睡早起加强锻炼，不吃过于咸和油腻的东西，多吃水果补充维生素，也要多吃蔬菜，不要吃太多过于甜的东西，可以每天早晨出去晨练。

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1个回答2023-01-09 18:36

不要熬夜，不要经常的看智能设备，而且就是要经常的锻炼，可以做一些拉伸运动，也可以每天早上去晨跑。也可以游泳。

3个回答2023-03-23 03:20

怎样保持健康的生活习惯，首先要早睡早起，正常的上下班就可以保持良好的习惯。

1个回答2022-12-07 15:42

一定要制定科学合理的饮食方案并长期执行，这样才能更好地保持健康的饮食习惯。

2个回答2023-01-12 10:05

要想长寿，必须养成以下好习惯，一要少油少盐少糖，二要适当运动，三要心态平和，四要合理膳食，五要管理好自己的睡眠，六要经常听音乐，对自己的心灵和情感进行养护。

3个回答2022-12-08 09:34

早睡早起，多读书多看报，多运动，每天保持好心情，戒烟戒酒，做个积极开朗的人

2个回答2023-04-12 19:41

我认为是多喝水，少吃油大的食物，少吃重口味食物，饭后百步走，多吃水果蔬菜，经常锻炼身体，经常出去旅游。

3个回答2023-01-29 05:30

首先需要有一个好的饮食习惯，同时还要注意的就是保持睡眠，这些习惯可以让我们健康长寿。

3个回答2023-01-24 17:00

首先就是早睡早起，这样能够保证自己的睡眠。其次就是每天都要锻炼身体半个多小时吧，让自己的血液流动更顺畅。最后就是注意饮食的调理，不要吃太多油腻的食物。

1个回答2024-01-26 04:06

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1个回答2023-01-07 00:30

早睡早起是肯定的，适量的运动，充足的营养，愉悦的心情。差不多了

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