开始健身了，有哪些知识需要必须掌握的呢？

2023-04-13 01:12

2个回答

第1点需要掌握的知识就是热身运动，一定要掌握最基本的技巧和要领，这样才能让肌肉打开，第2点就是在拉伸的时候一定要注意力度不要太强，应该掌握技巧。

如何吃，如何运动，如何放平心态等等，因为健身是一件日积月累的事，不能着急，所以要有好的心疼，以及了解怎样吃和运动能更好达到效果。

相关问答

1个回答2024-02-23 18:57

还是有点多了，主要是多积累。比如中国历史朝代：三黄五帝夏商周，秦汉三国东西晋，南北隋唐和五代，南宋之后元明清。 2．南宋著名理学家朱熹将“四书”、“五经”合称为《四书五经》，是古代儒家经典，成...

1个回答2023-02-10 00:37

早晨去跑步，不能吃发霉的食物，食物放久以后不能再吃了，筷子一定要勤换，吃食物的时候不要太烫。

1个回答2024-01-29 06:50

多元输入法（多元汉字与图形符号输入法）自带有九万条词汇，其中包含了成千上万条成语。每打出一字，即见以此字开头的词汇，从中可选打出需要的成语。这些成语取自正式出版物，而且大都是常见的成语，可以作为中学生...

1个回答2023-03-16 22:45

若干方面的知识，心理、逻辑最重要！学习造就天才！

1个回答2022-06-02 03:41

英文还是汉语

1个回答2022-09-14 02:25

看书吧最好了

1个回答2022-07-22 14:05

不想失败是不可能的！理财没有成功人士！只有理智的人的！

2个回答2022-07-08 06:32

先秦诸子百家散文、三国诗歌、魏晋散文、唐宋散文以及诗词、元曲、明清小说、中国近代文学、中国现当代文学等等方面的文学常识都必须掌握。此外，还有外国重要的诗歌以及小说方面的文学常识等等也都是必须掌握的！

1个回答2023-03-28 20:53

工程资料员必须具备一定的专业知识。根据工程实践，项目资料员必须具备以下条件： 1、必须具有一定的文书处理能力。 2、必须具有工程识图及结构构造的相关知识，了解现场施工程序及各种关键数据。 3、...

1个回答2023-04-16 20:30

首先是基本的健身知识，然后是与人沟通的能力，再者是能把握人物的心理变化

扫码下载APP

听书听课听播客，随时随地陪伴你

热门搜索更多