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抑郁成疾怎么自救？

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抑郁成疾怎么自救？

2023-04-13 15:26

3个回答
2023-04-13 18:35
可以先试调整自己的状态,出去郊游、运动,看看喜剧片
2023-04-13 18:31
首先不要太自卑了。不要把自己想的太低。每个人有每个人的优点，不要拿别人的优点来比自己。聪明的人是因为心眼儿多。你应该和自己的就行啦，好好善待家人。
2023-04-13 16:47
抑郁症自救方式:1、运动,也就是一种行为激活疗法,可促进大脑形成多巴胺,达到调节情绪的目的;2、找朋友倾诉;3、若压力较大,还应明确压力的来源,进而给自己减压;4、规律的生活方式,避免熬夜、健康饮食,来促进情绪的调整.抑郁症是最常见的...更多
相关问答
一个人抑郁了怎么自救
2个回答2023-05-26 03:45
知道自己抑郁了说明有救，改变自己的思维信念，比如看待一件事不要总是保持一个角度，要多角度多维度的从各种侧面来分析一件事情，不要钻牛角尖，学会控制，学会放下包袱，即使不成功还有其他途径，如果自信能一直坚...
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抑郁症怎么自救？
3个回答2022-07-24 19:46
认真学习，努力工作，积极参加公益活动，多与同事们交流，聊天，不斤斤计较，…
我抑郁了怎么拯救自己
2个回答2022-12-08 19:55
你说的没错，人只有自己才能拯救自己。多读书，多积累知识，提高一下个人的认知能力。那样才能明白该如何拯救自己。
得了抑郁症怎么自救？
3个回答2023-08-25 01:55
得了抑郁症怎么自救呢？那要自己找些积极向上的事情做，还有实在不行的话找心理医生来帮助你疏导心理。
抑郁症怎么自救
1个回答2022-07-25 14:50
我也抑郁，多和外界接触把，多和朋友交流，多往开心的地方想把，多看看阳光的一面把，多做有意义的事把，实在调整不过来就配合吃点药把。朋友，生活就是这样，不要太抑郁，慢慢的会把自信树立起来的，这样就会找到人...
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我抑郁了，非常抑郁，大家帮帮我，救救我
1个回答2022-08-28 04:14
这应该不算是抑郁！ 不要那么自卑，你的大好前程正在向你挥手呢！ 加油吧！
我有抑郁症 谁能救救我
1个回答2023-03-26 18:10
去看医生吧。必须用药物调节才行。
一个得了抑郁症的人，怎么去拯救自己？
3个回答2023-02-02 23:06
一定要努力的调整自己的心态，经常跟朋友一起沟通交流，只有这样才能让自己的心态有所好转，才能够有效的改善抑郁症的情况。
严重抑郁怎么自救?
1个回答2022-12-27 11:33
怎么让自己有自信??怎么保持乐观的心态 ?? 朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信,,, 一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信,保持良好的心态，面对问题，解决问题， 如果在工...
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抑郁症的本质是什么，可以自救吗
1个回答2022-07-23 07:35
抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，生不如死，严重者可出现幻觉妄想等症。建议服用抗抑郁的药物，同时还可以接受心理疏导，多锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻...
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