倒时差睡不着怎么办

指导意见:您好，，，这种情况多数没有问题，不过安全起见，建议查头颅核磁 指导意见:你好，根据你的描述，孩子精神差这种情况考虑是由于拉肚子引起的，和摔后脑勺应该没有关系，建议给孩子多喝水，饮食清淡，尽量...

我觉得最好的办法就是找一本你最不喜欢看的书拿来看，一定能睡着。 但是如果你真的睡不着也不要太勉强了，要顺其自然。

倒时差，晚上睡不着觉，这水正常的生物钟的改变，你可以晚上用热水泡脚，喝牛奶，听舒缓的音乐

有两种方法 一\白天睡觉 晚上喝咖啡 看电影 强迫自己不睡 ＄＃＃＄ 好痛苦的 坚持1个礼拜． 二\ 每天早睡早起床1小时 时间慢慢 往后推 一般的人只要几天就可以恢复

做你最不喜欢的事，做着做着就会想睡觉的。比如说看一本读书时最不喜欢的科目的书。

睡觉前边想太多了，把不开心的事情都忘掉，凡是往前看，人生还有很多美好的事情，高兴是一天，不开心也是也一天，何必让自己不开心呢，心态要乐观！回归之前的正常生活，把生物钟调回来，这样很快找回快乐的自己，加...

体力劳动 累呗

睡眠习惯很好纠正的，可以在白天适当的减少小孩的睡眠时间，这样的话晚上随眠自然就多了。

病情分析：您好，那就抱抱宝宝吧，还有宝宝白天要睡觉的，你可以在这个时候休息，要是晚上宝宝不想睡觉可以跟宝宝玩玩啊。 指导意见：宝宝还小会缺乏安全感的，抱抱宝宝会令宝宝有安全感。

就是去不同时区的地方，你本来在的地方是白天的时间，你去到的地方却是晚上，产生时间差。