减肥一个月，今天就吃了一顿烤肉一下反弹四斤什么情况？

光是吃苹果一定会反弹，因为缺少必要的消耗脂肪的维生素和蛋白质，减肥应该补充维生素B族元素，促进脂肪分解

偶尔的吃一顿是不会反弹的，但是不能隔三差五的吃，这样是会的~

家里饭菜有营养，在家运动少

我上次看第一集是4.28号 一周更新一次吧 周三差不多有了~你也看的么 很好看呀~~哈哈

因为不够坚持啊

是的，现在很多减肥药都说自己的药效很快，容易见效，但是其实市面上出现的减肥药最主要的功能是让人体的水分流失，可能是通过腹泻。这样减去水分根本是不可靠的，因为每天我们都是需要补充水分的，短时间的有效并不...

减肥的最好的办法是运动饮食相结合，运动最好超过半个小时才是有氧运动，消耗能量。 饮食方面，建议清淡饮食，少量多餐，营养均衡，不能因为减肥导致营养不良。晚餐少吃比较明显。如果过度肥胖，可以去医院请医生帮...

相信大家身边肯定会有一个或者多个这样的朋友，天天嚷嚷着自己要减肥，可却只是简单的嘴上说说而已，说完之后该吃吃该喝喝，只字不提有关运动减肥的事，这样的人减肥失败，那是必然的。但也有这样一部分人，他们虽...

会反弹的，我试过．

减5斤，没有反弹