芒果的营养和作用

芒果的营养价值不仅高，而且还具有抑制大肠杆菌、化脓球菌等作用。

芒果的营养价值高，因为里面含有大量的芒果酮酸、三醋酸、异芒果醇酸以及多酚类的化合物，具有较强的抗癌作用。

芒果的营养丰富，可以通过芒果汁起到润肠、通便的作用，同时常吃芒果还可以预防结肠癌。

芒果中含有大量的维生素c，经常食用是可以有效的降低胆固醇、甘油三酯，对预防心血管疾病是非常有好处。

芒果还含有丰富的维生素a，对保护视力是非常有帮助，而且还能够起到止咳、化痰的功效。