如果情绪爆发怎么应对呢？

那么如果情绪爆发了以后该怎么应对，首先的话，应当把自己的心态放平和。多去想一想一些开心的事情，转移自己的一个注意力就可以了。

情绪爆发就是自己一个人哭一顿，哭出来，什么问题都没有了

自己情绪爆发吗？
如果是错误的言行，中止就是进步。
多考虑一下影响，考虑一下后果，换位思考，想一想别人的感受。
谁都有不开心的时候，难道都能随便发泄？
另外，要以长远眼光看问题。风雨过后是晴天，办法总比问题多，烦恼只是暂时的，要相信一切都会好起来的！
也不要过度纠结、暴躁了。
心烦的时候，户外活动，散散心，或者到卫生间，洗洗脸，给自己降降温……
平时多做情绪认知与情绪管理的学习训练。就像练肌肉一样，对情绪的管理能力，也是越练越强的。
经常如此的话，咨询心理医生……

如果情绪爆发了，怎么应对？
尽量让自己冷静下来，找一个安静的环境。好好想想。这件事情该怎么处理？

有的时候是需要自己理性控制的，比如说当自己想发脾气的时候好好想想自己为什么发。