明白所有大道理，但控制不住小情绪怎么办？

不只是你，很多人都有这样的问题。不是有一句挺流行的话嘛，叫做：明白很多道理，但依然过不好这一生。

但其实这里面有一个认知偏差，那就是其实很多人都没有真正明白对应的道理，他们最多只是听说罢了。比如这个道理具体的原理是什么，内部的机制怎么样，如何去践行，践行的过程中会遇到哪些问题，这些问题应该如何解决等等，很少有人会深入思考。可能仅仅听我说你就已经感觉非常繁琐了，更何况身体力行的去做了。不过一个千锤百炼的实用道理，就是通过这些繁琐的步骤逐渐被知者提炼出来的。虽然道理听上去特别简单，只有短短十几个字甚至只有几个字，但是真正做到就太困难了。

说得具体点，比如你控制不住自己的情绪，那么肯定听过一个道理，叫做冲动是魔鬼。有智慧的人已经说的很明白了，我们一定不能冲动，要努力控制自己的冲动。一旦你将冲动发泄出来，就像放开了魔鬼一样，后果不堪设想。但是理解到这个层面，我们也仅仅是知道了有这么一个道理存在，接下来怎么做才是重点。

既然有冲动这种事情存在，我们当然要思考一下为什么会产生冲动。产生冲动的最根本原因并不是现实生活造成的，而是现实生活与我们想象的不一样，由此产生了心理上的落差，影响了一个人的内心自洽，由此才会冲动。

那么怎么去解决呢，这就需要深入思考践行了。比如要时刻提醒自己这个世界是不完美的，还要时刻告知自己我的知识和格局有限，所以不可能把整件事看得完整，因此出现的所有奇怪结果都是必不可免的。心态摆平了，然后再去找解决的方法，根据自身的情况快速疏导情绪，进而更快的振作起来。完成了整套的流程，才算是真正把一个道理弄明白了。