读一百本书和练六块腹肌相比，哪个更能交上漂亮的女朋友

每个人的体质不一样，不是每个人都能练出八块腹肌的，我们健身的目的是为了塑形和增强体质，不要太在乎几块腹肌。

为什么有的人6块腹肌，有的人8块腹肌呢？经常看到身边健身朋友的腹肌，有的人有6块，有的人有8块，不知道健身的朋友们你们有没有意识到这个问题呢？ 先来说说什么样的叫腹肌，我们常说的“腹肌”一般都是指“...

练腹肌是比较难出效果的，你现在已经掌握了训练方法，另外还要配合有氧运动，例如跑步或者单车，每天一个小时左右。饮食方面要克制，不要吃太饱，不吃高热量食品。这样坚持半年到一年就会有很好的效果的，关键在于持...

你想练，当然可以！

小学生想练出腹肌，先减脂在做一些腹肌训练，时间长了就练出腹肌了

做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以平躺在床上用双手摸己的双脚尖（抬起身体），做的时候一定要慢，快了就会有惯性，就会影响效果，一定要做到底、做到位。 每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每...

腹肌的块数是因人而异的，腹肌有几块取决于腹直肌的长度，人的上肢比例长，就能练出八块。如果人的上肢比例短，可能只有六块腹肌。 原因是，人的腹肌起点在耻骨上缘，终点在第5到7肋软骨前面。他是一块长条形...

本质上没有太大的区别，知识视觉上的不同而已。腹肌的多少是有遗传所决定的，不要太在意，关键是练出发达轮廓清晰的肌肉就是美。

当然 我现在就有六块腹肌 腹肌对大部分运动都有辅助作用的，尤其是前抛实心球，腹肌发出的力量可以占到60％