怎么让自己记住这是最后一次减肥 一定要成功？

给你们一个观念:
让我们发胖的最主要东西叫做葡萄糖
而葡萄糖必须在”醣类”与”蛋白质”同时存在时才会产生
所以如果你不吃蛋白质 只有醣类是不会胖的
不吃醣类 只有蛋白质 也是不会胖的
那会不会血糖过低呢?
不用担心，你会血糖变低 但不至于让你昏倒
你不是直接吃下名叫”醣类”或”蛋白质”的东西
不可能完全避免其中一项
葡萄糖还是会产生 但是会比你之前产生的少好几倍

没用的。
你觉得减肥很痛苦，那就没有办法凭“毅力”战胜基本的生理需要。每一次减脂都会归于失败，大部分情况下会越减越胖。
一个能坚持下来的减脂计划才是可行的计划，所以重点是方法而不是毅力。不需要记住这是第几次减肥，你需要关注这一次减肥计划是否合理。

每一天晚上睡前，早晨起来后，第一件事就是告诉自己，我正在减肥，且是最后一次减肥，一定要成功，决不能再半途而废。