想忘记一个人，但又放不下，该怎么办？

你应该学会去转移自己的注意力，找一些自己比较感兴趣的事情去做，多加运动，认真工作，时常和几个好朋友们一起出去浪一浪，开心的笑一笑，也可以暂时的忘记自己，多参加一些聚会等团体活动来充实你的大脑。等这些占据了你的心，那么你就不会老是惦记着她了，也不会难过了

想要忘记一个人很难，更何况那个人是曾经爱过的人，你总是想着要忘记，这样只会适得其反，到最后不仅没有忘记反而越记越深。

其实你根本没有必要去刻意的忘记她，毕竟经历了就是经历了，就像是一张写了字的白纸，就算用橡皮擦再怎么擦的干净，也不可能没有痕迹，而当你越想忘记的时候，你就越无法忘记，所以你不能总是把它放在心里想着。而是应该放在心底，试着去改变自己的心。

你要相信时间是最好的解药，随着你年龄的增长，阅历的增加，你经历的事情也足够对的时候就会真正的放下了不是有这样一句话吗“我们总以为一辈子不会忘记的事在我们念念不忘的日子里遗忘了”，所以说现在你忘不了她是因为你付出了爱，爱过痛过，要说真正的忘记，那都是骗人的，会经常想起她，只是因为你还没有从你们分开的事实中走出来。

既然忘记太难，那就不要去忘记了，把自己转身投入到别的事情中去，随着时间的流逝，那就回成为一种记忆，在回想起来，只是付之一笑，而不是天天的不开心

三年的感情想要忘记自然不会那么容易，但是你也不要强迫自己去忘记，那样反而会适得其反。

你要明白的是，人这一生会遇见很多人，有的人就是来给你上一堂课就离开的，有的人则会一直陪伴着你。你想忘记她，说明你们不适合，她不是那个对的人，所以你不要心急，错过错的才能与对的相逢。在特定的时间段你会遇到适合你的人。感情这种事，谁都说不清，你能做的只有顺其自然随遇而安。

实在着急你可以把生活的重心转移到工作或者学习上，利用空闲时间出去旅游散心，叫上三两个知心朋友，一起开车出去兜风喝酒，有的时候朋友才是你最重要的人，有什么心里话说给他们听，他们了解你，自然会替你分担。

时间是一种很奇妙的东西，小时候的事情我们到现在忘得也差不多了，所以把一切处理不了的事情都交给时间，你只需要调整好心态，用最好的自己等待那个对的人。男孩子就要洒脱一点，怎么能让过去的事情绊住你前进的脚步，努力向上爬，等到你到了一个高度，你就会发现以前的事情也不过如此，眼界变宽心胸自然不会狭隘。

还有一个不提倡的方法就是想想两个人在一起时的不开心，你就会感觉现在一个人是多么的自由。但是我还是希望你可以乐观积极的生活，不要这么刻意的去忘记一个人，要对未来充满信心，还年轻呢。

三年一千多个日夜，以后的路还长呢，慢慢来。