长期锻炼的好处是什么?
2个回答
长期锻炼的好处是:身强体壮,勉疫力增强,长寿健康。
长期锻炼的好处有很多,除了强身健体之外,还能塑造一个很好的个人饮食习惯和作息习惯。
比如,在平时如果是不良作息的人在坚持长期锻炼之后就能养成一些好的个人习惯,可以长期坚持早睡,或者是多吃清淡的营养的粗粮食品,可以有效的改善一个人的外貌和一个人的精神状态。
有的甚至可以改变一个人的气质,除了这些优点之外,还能帮你塑造一个更好的自我,变得更积极向上,在精神态度上也会变得更加乐观,意义上也会变得更加超群。
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