天天上班坐着腰部酸痛，大家有没有什么小妙招啊？
2个回答
出现这种情况，一般考虑是腰部肌肉的无菌性炎症，或者是轻微腰椎间盘突出的表现，和久坐是有密切关系的。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐久立，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。
京东上面买了个Plaivana派瓦那，后背酸痛都是这个抹一下，让老婆按摩一下，一天的酸痛感一下子就缓解了
相关问答
总是腰酸背痛，有什么妙招能解决吗？
经常腰酸背痛可以适当做做运动，拉伸运动，扩胸运动、弹跳运动，女孩子可以做做瑜伽，多活动活动自己的腰背背部，这样柔韧度比较好，也不容易拉伤。适当休息休息，尤其久坐之后站起来喝喝水、活动活动筋骨，伸一个懒...
全文缓解肌肉酸痛的妙招
增加营养，保证休息
每天上班长时间坐着，腰酸背痛怎么办？
尽量减少坐的时间，比如去上个洗手间，去倒杯水，利用这点时间舒缓一下，中午休息的时候切勿还坐着趴在桌子上睡觉。晚上下班后可以做适当的运动，男士可以去健身房，女士可以在家自己做瑜伽，尽量调整一下
我这两天腰部剧烈酸痛，特别是腰部用力的时候！！！
吃壮腰健肾丸
上班久坐腰酸背痛，哪些动作可以有效保护腰椎？
上班坐久了就会腰酸背痛，放一张瑜伽垫，趴下之后抬起头部，胸部的"小燕飞注"法。或者去游泳这些运动都是锻炼腰背肌群的好方法。
为什么腰会酸痛啊？
风湿就会痛拉 不要一回到家就洗脚 这样很容易风湿的 腰痛一般女人都会有的 因为长期坐着不运动 还有来月经前还有来的时候腰都会痛！
怎么让人不腰酸背痛
坐久了就要站起来运动一下,即使是那么的短短几分钟时间,你很严重哦,最好不要连续坐半小时啦,坐多了会有腰椎间盘突出症啊!
腰酸疼半年了，几天不干活，就好点，一干活就酸痛，求大神赐妙招、谢。
你好一干活就腰酸痛的情况这可能是由于局部的腰肌劳损的情况，也可能是由于局部的腰椎间盘突出的情况，导致局部的肢体活动是困难的情况，在平时避免局部的过度的劳累，同时并合理的休息，在伴有不适时到医院正规检查...
全文长期坐着感觉腰酸背痛怎么办？
长期坐着腰酸背痛，那就不要长期坐着，经常站起来走走路活动活动。
如何解决打坐中的腰酸腿痛问题
这个问题很严重了 最好是磕头拜忏的方法解决很快速的 打坐效果几乎没有的
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