减肥是一件非常痛苦的过程,那么这个过程要持续多久体内脂肪才会稳定?
3个回答
当减到自己理想程度以后还要控制三个月以上,这样脂肪才会稳定下来,不易反弹。
要视乎个人体质和运动量,如果运动量大,又控制好饮食,可能持续两个月体内的脂肪才会稳定。
在脂肪快速下降时,身体会自动启动保护系统防止脂肪快速流失,要想稳定的话,大概需要90-180天左右。
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