我现体重120斤跑步减肥可以瘦到100吗？

可以，在于你一次跑多久，一个星期跑多少次咯
我一次跑1~2个钟，一个星期至少有5天在跑，1个月减了好像7斤，有节食

拿一张纸用腿夹住，有人15天瘦了8斤
我好像没怎么瘦，因为我三天捕鱼两天半晒网
这些都是因人而异的啦
你可以站着夹也可以坐着
站着效果比较好，
我就坐着，因为要上课啊，在家又懒得去弄

每天运动90分钟以上，因为前60分钟都是无效的，60分钟以后才开始消耗脂肪
建议在晚饭后运动，然后休息一会儿就睡觉，餐前运动的话会感到很饿，容易的吃的多，还会被吸收。
合理膳食，早饭不能不吃，不吃的话反而会增肥。中午要吃，晚饭要少吃，不吃也可以，最好每天补充些维生素之类的药品，以均衡体内营养。
运动要坚持，不要有点效果就停下来，否则会反弹。
我朋友靠此成功减掉20斤。