女人气血不足，在生活中吃什么补气血？食补能补的起来吗？

想要补血益气，可以喝以下几种粥：第一种，黑糯米补血粥，以黑糯米、桂圆、红枣、山药为主要原料制成，具有良好的益气养血功效；第二种，四红补血粥，以花生、红豆、黑米、红枣为主要原料做成，具有补血益气的功效；...

吃点黄芪+枸杞

补血食物红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。 四种干果补血最好桂圆肉  桑葚干  黑枣 紫葡萄干

儿童补血的食物很多，你可以做些含铁丰富的食谱来给孩子补铁补血，将猪肝剁碎制成肝泥，瘦肉就做成肉末好吸收，也可以用鸡蛋黄做蛋黄泥一天一个，或在米粉、面条里面放些菠菜末，直接让孩子吃菠菜末和菠菜汁也行，红...

孩子贫血那是孩子缺铁微量元素所导致的，儿童补血关键在于补充铁质，妈妈一定要培养孩子良好的饮食习惯，多给孩子吃些补铁的动物肝肾脏、、瘦肉、蛋黄、黑木耳、大豆、红枣，以及新鲜的菠菜和水果，此外最好的是补充...

补血食物红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。 四种干果补血最好桂圆肉 桑葚干 黑枣 紫葡萄干

有助于补气血的食物有：当归、黄芪、桂圆、阿胶、山药、葡萄、南瓜等，如果气血不足得厉害，可以喝云南白药气血康哦，其主要成分就是云南当地的文山鲜三七）、黄芪、人参和葛根精华~滋补，副作用也小，食补还是太慢...

气血不足的人，食补是真的有用。可以吃花生，还有红枣之类的东西，补气血都是有很大的效果的，一定要坚持吃，不要三天打鱼两天晒网，那样子是没有用的。

阿胶, 食物有猪肝

食补吧安全，每天吃三颗红枣用桂圆枸杞泡茶喝，每天两个阿胶糕。