如何才能走出得而复失带来的痛苦？

不应该把爱情看做生活的全部，与其在痛苦中迷失，还不如在痛苦中奋起，至少，让其他的事情充满你的生活和思考，也能更快的让自己重新打起精神来，生活不会因为失去一个人而失去全部色彩，可以痛苦，但不能因为痛苦而失去全部，特别是失去自己的体面，毕竟生活是自己的，只有自强自立，积极向上的人才能被更多人所接受和尊重。

他不爱你，你痛苦给谁看，伤心难过的只有在乎你的人。为一个不爱你的人，让爱你的人担心，不划算。找闺蜜吃吃喝喝，看看电影，出去旅行，换个环境换个心情，成为更好的你，遇见更好的他。

在恋爱阶段要看谁的感情投入的深，投入深的一方他受到的伤害就越大。那么要如何从阴影里走出来呢？我觉得你首先要彻底删除与对方的联系。再一个如果条件允许，就换一个城市呆上一段时间，就是眼不见心不烦。还有就是拼命的工作，人在劳累的时候什么都会忘记的。另外，找一个新的朋友交往，这样心里就不会想他了。

要是有存款，又刚好有时间，那就出去旅行吧，去见更大的世界，接触更多的人，眼界打开了，心也宽了。最后就是提醒失恋的人，不要因为一时的痛苦就和自己过不去，甚至做出伤害自己的行为。