有哪些可以缓解压力的小技巧?
在实际生活中,我们总是会遇到来自父母、工作乃至爱情的各种压力。有没有一些可以很轻易就学习到的缓解压力的小技巧呢?
1个回答
就是,看开点。
我发现小至生活琐碎中,大至教科书,都有说怎么缓解压力。这个问题真的可能是老生常谈了。其实想想也是,连小学生都有压力,哪哪都躲不过压力。
缓解压力,第一种就是转移注意力,先暂时躲开那个烦人的事,也就是释放;第二就是,直面问题,毕竟所什么压力,就是有东西压在身上,最痛苦的就是,干掉那件事。
转移注意力,释放。很多呀。就是你决定什么爽,就怎么做,怎样舒服,就怎样做。觉得流汗有用的,就去跑步;觉得听歌有用的,就听歌;还有吃东西、睡觉、聊天。就是怎么舒服怎么来。怎么痛快怎么弄。
第二,直面问题。你可以把那件事情简单化,你也可以想,有什么大不了的。慢慢弄那件事情,只是在完成的时候,放轻松,实在不行抱着破罐子破摔的心情做。
都会有压力的,是好事,又不是好事。但是还是想说,看开一点。
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