糖尿病人宜吃什么?不宜吃什么?
1个回答
对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰……那他们到底能吃什么?要对哪些食物忌口?营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。
“三宜”是指——
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
糖尿病人甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。
“三宜”是指——
五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食,长期食用可降低血糖、血脂;
豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等,因为这些食品含糖很高,食用易出现高血糖;
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等,这些食物易使血脂升高,易发生动脉粥样硬化;
不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动,空腹大量饮酒时,可发生严重的低血糖,而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现,不易发现,非常危险。
糖尿病人甜食不能沾,可长期服用蜂胶,因为蜂胶不含糖,只是有点腥涩味。
相关问答
糖尿病人宜食什么?宜忌什么?
指导意见: 你好,经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜,糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果,对于糖量中等的瓜果不可多吃。 应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物。
糖尿病吃什么药最宜?
糖尿病目前还是一种无法根治的一种慢性病,一般来说只能平时保养,我父亲得这个病有十多年了,要少吃,油腻的东西和含糖高的食物不能沾,豆制品不能吃,一般医生都会建议吃的量,记得我父亲刚得这个病的时候医生交代...
全文糖尿病平时怎么吃饭?宜吃什么不行宜吃什么
你好在的 处理糖尿病五架马车,必须需要注意和重视,这样才能很好控制血糖,尽量避免并发症。大概来说,糖尿病病人,每天三餐吃饭,每次不要吃过饱和过多,差不多7层饱感就好了。另外品种不要单一,尽量吃固体,不...
全文儿童不宜多吃糖的原因有哪些?
科学研究结果表明,爱吃糖和甜食的儿童容易得近视。 (1)体内吸收过多的糖分,会消耗大量钙质。吃6克糖要消耗1.4升牛奶中的钙含量。而缺钙会引起眼球一系列变化,导致眼球变形。 (2)多吃糖使血液...
全文糖尿病一定有尿糖
典型的糖尿病一定有尿糖,但是隐匿糖尿病或糖尿病边缘水平不一定有尿糖,只是一定程度的血糖升高6.0至8.9mmol/L之间,但未出现尿糖。
有尿糖一定是糖尿病吗
有尿糖不一定是糖尿病,但是有尿糖的人要去医院做个空腹静脉血糖检查为好。尽快去医院作一个看看。
糖尿病病人
你好,目前血糖还是比较高的,这种情况需要尽快控制血糖了,首先要确定一下分型看是一型还是二型糖尿病,一型的话只能注射胰岛素控制血糖,二型的话可以采取药物或者胰岛素或者是手术,治疗的方式是比较多的,建议尽...
全文糖尿病是什么意思?
除了常见的检测血糖、口服降糖药、胰岛素注射、运动以外,还可以进行“著手矿物质疗法”,它能从根本上改善内环境,促进细胞再生。
糖尿病的由来?
糖尿病是胰岛素分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心。脑,肾,视网膜以及周围血管病变。糖尿病跟家族遗传,不规律生活和饮食等等有关系。
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