绿豆煮饭能不能直接降糖?说法为什么会不同呢?
2个回答
绿豆确实有助于糖友降低血糖,但效果绝不等同于降糖药。糖友不要吃太多绿豆,尤其是体质偏冷的糖友和体质偏弱的老人小孩。建议吃饭时不要加糖或蜂蜜。
首先要纠正一个观念,说哪种食物能直接降糖,并不正确。我们可以说绿豆煮饭有助于糖友们控糖,既能饱腹,对血糖的影响又不大,是比较适合糖友们的主食。
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