为什么我睡到半夜的时候,总是会醒,醒来之后感觉很清醒,过一会又睡着了,我这是怎么了?是什么原因引起的呢

可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰

我想你心里一定是有事，要是没事我想应该是不会醒的，就拿我来说吧，我只要是有事我睡到中途也会和你一样。
再不就是你的睡得太早了。
我给你提一下意见：
一，把你的思想放松一下，不要把什么事都放在心里，最好是在睡觉前什么都不要想。
二，适当不你的休息时间推晚一点，我想那样可以会好一点。

睡眠不好，肯定有压力，最好是去医院看看