怎样可以记录梦境
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记录梦境的几个小技巧
1 准备一本笔记本和笔,放在床头
听来似乎愚蠢,不过这真的很重要;有人是建议最好选一本较特殊的,专门用来记录梦的本子放在床头,也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备,目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。
2 睡前自我催眠
其次,睡前你可以做一点类似自我催眠的工作,比如告诉自己,我一定要记得今天晚上的梦,怀著这样的信念去睡觉,醒来後会比较容易回忆起你的梦境。
3 一醒来就立刻回想
如果刚醒来就被别的事情打断,比如在妈妈的叫骂声中起来去上学,或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动,那对於回忆梦境是较不利的;同样的道理,被闹钟吵醒对於回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟,那睡前自我催眠的方法也可以用在这里,你告诉自己,我一定要在闹钟前响之前起床,你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。
1 准备一本笔记本和笔,放在床头
听来似乎愚蠢,不过这真的很重要;有人是建议最好选一本较特殊的,专门用来记录梦的本子放在床头,也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备,目的都是为了让你在刚醒来的时候就能记下你的梦。
2 睡前自我催眠
其次,睡前你可以做一点类似自我催眠的工作,比如告诉自己,我一定要记得今天晚上的梦,怀著这样的信念去睡觉,醒来後会比较容易回忆起你的梦境。
3 一醒来就立刻回想
如果刚醒来就被别的事情打断,比如在妈妈的叫骂声中起来去上学,或是一起来就跑到电脑前打昨天没破关的电动,那对於回忆梦境是较不利的;同样的道理,被闹钟吵醒对於回忆梦境也很有伤害。如果你一定要用闹钟,那睡前自我催眠的方法也可以用在这里,你告诉自己,我一定要在闹钟前响之前起床,你慢慢就会发现自己真的可以提早醒来。
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第一章绪言 一有我与无我 二戒慎与和乐 三理性与存在 第二章心与理 一心即理说的提出 二心即理说的内涵 三心即理说的诠释 四心即理说的矛盾 第三章心与物 一心与意 二意与事 三心与物 四心物同体 第...
全文一个梦境的记录~
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如何记录梦境?
在闲暇时回忆,记录不要带主观认识,人,事,地点,场景,感受能回想到的,都记下。 不分析它的含义。 目前本人积累了几十个梦境。
怎样可以记录梦境
记录梦境的几个小技巧 1 准备一本笔记本和笔,放在床头 听来似乎愚蠢,不过这真的很重要;有人是建议最好选一本较特殊的,专门用来记录梦的本子放在床头,也有人甚至建议摆台迷你录音机在枕头边。这些准备,目的...
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