蓝光对眼睛有害吗？

蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及黄斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。导致视力下降有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的悄隐萎缩甚至死亡，光敏感细胞的死亡将会导致视力下降。引发视觉疲劳，由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位局昌置。要想看清楚启腊厅，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。造成睡眠质量不高蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也解释了为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡。