30岁左右的女孩子，在饮食方面怎样正确皮肤保养？

要开始大量防皱工作 尤其是眼部 开始使用精华一类的高效能产品 保湿也很重要 多做面膜 少熬夜 另外保持良好的心情也可以让你年轻无比 呵呵

关键是你想要怎么改善，皮肤干 粗糙 松弛 暗沉还是什么？其实平时也用不到多少护肤品的，如果皮肤很好的人日常就用防晒霜和爽肤水就可以了。最多也就是再用个润肤的。就算是有不好的皮肤的，也就是补充胶原和维...

定期去角质，面膜每周2次++都没问题，明星们的冰箱里堆堆的。保湿是基础，可以使用一些禁制提拉的，最好服食胶原蛋白什么的，多吃柠檬，皮肤好了要保持加提升。

根据天气情况和自身水分情况适量饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性大的食物。

不知你是何种肤质，平时如何护理自己的皮肤，我简单说一说自己的心得吧，希望对你有帮助。 首先最必要的步骤一定要做好：洁面+化妆水+乳液或霜，另外20岁应该开始尝试着用眼霜。在化妆水之后乳液之前，可以针对...

护肤步骤： 白天 洗脸--擦水（爽肤水、柔肤水等）--眼霜-- 面霜 --上妆（如果化妆的话） 晚上 卸妆（如果化妆的话）--洗脸--做 面膜 --洗脸（如果面膜不是免洗型的）--擦水--眼霜-- 眼...

禁辣，不要熬夜

30岁的女人如何保养脸部皮肤： 1、三十岁的女人要注意滋润，也就是保湿。一天喝足够量的水，而且也要在室内的时候，保持空气湿度，在外出的时候，尤其要注意防晒。 2、选择化妆品的时候，多选择一些深度保湿的...

多煲汤，坚持每天吃一个苹果，有抗氧化的功效，另外三十岁该补充一些胶原蛋白了，女人一般比男人老的快，胶原蛋白流失的也比较多，补充点胶原蛋白保养皮肤很好的，对小细纹，小色斑，效果都很明显的，我喝过伊乐瑞的...

补水与防晒是最重要的,要多吃水果.多睡觉.多喝水.千万不要乎略防晒 皮肤首先要恢复到一个正常水平才能去美白， 美白跟抗皱一样，因为这类产品的营养成分都很高，同样对皮肤的要求很高 一个不健康的皮肤，相对...