朋友30岁看起来还那么年轻？

0多岁了还看起来很年轻，一般来说，分为内在和外在两方面。做好这两方面的人，基本上都能保持相对年轻。

内在，也就是我派宽们经常说的保持乐观心态、少忧愁、充满希望等，反正就是多想好的，少想不好的。这要在平时多积累正确的做事做人的方法，这样在遇事时才会有更好的反应。

外在，其实也分两种，一种是形为的表现，一种是皮肤的表现。

形为的表现，比如不要熬夜、或者说睡眠要充足；不要过度干体力活、也不要过度干脑力活，要松弛有度；不要吃的太刺激性食春羡昌物，保持内脏的良好运行……

皮肤的表现，比如不要晒太扒扒多太阳、晒了后要防晒；日常做好护肤工作……