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因为以前受过校园欺凌，现在好焦虑爱抱怨心控制不住爆脾气心也一直静不下来怎么办？

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因为以前受过校园欺凌，现在好焦虑爱抱怨心控制不住爆脾气心也一直静不下来怎么办？

2023-06-17 07:40

3个回答
2023-06-17 10:17
那是以前的你 可能没有那么强大能保护自己 而且被欺凌也不是你的错 不要用别人的错误来惩罚自己， 你现在要做的是努力强大自己，然缓闷后忘记那些好哪昌不开友扒心的事，对自己好一点，让自己开心一点，因为过去已经无法改变了，一直回忆只会让自己痛苦
2023-06-17 08:52

经历了一段时间的校园欺凌，现在一提到这个事就抵不住情绪的爆羡猜余发，一直想哭兆察，说明给自己的心里造成了阴兄滚影

2023-06-17 07:55
不要因为受过校园欺凌，就一直活戚孝在校园欺凌的阴影下，可以多做点自己喜欢的事，多听点积极向上的音乐，控制不住自己脾气的时候，找一个心理咨询室发泄高者稿一下，但不嫌岁要把自己的脾气发泄在自己和亲人身上哦。世界很美好的，现在已经是五月了，快出去看看花开吧！
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书没有用，看了再多道理不如一个办法。那就是发火前默数20个数。
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