有哪些超级好吃的家常菜，营养解馋下饭，简单易做，大人孩子都爱吃呢？

孩子爱吃的东西往往没有什么营养，可是有营养的东西孩子不爱吃。 那就做孩子爱吃又有营养的饭菜呀，色香味俱全！ 中和一下啊，把有营养的东西做成

西兰花黑椒粒】 原料： 牛眼肉 西兰花 黑椒汁 制作：1. 准备好原材料； 2. 牛肉粒中加入适量的盐、淀粉、生抽、料酒等调味料腌制一下； 3. 烧锅开水， 加入点盐和油； 4. 将西兰花放入...

1、凉拌金针菇： （1）金针菇200克、咸黄瓜一根、胡萝卜一根、各种辅料适量. （2）金针菇切去根部有杂质的部分，撕开洗净;胡萝卜和黄瓜洗干净切成丝;金针菇放入沸水中煮约30秒，捞出沥干晾凉;胡...

超级解馋的下饭菜有：酸缸豆角鸡神陵闹杂，尖椒牛柳，水煮鱼游罩片，酸辣莲藕，麻辣香锅，毛血旺，煎豆腐，鸡蛋豆腐。汪逗

干煸豆角，清炒秋葵，红烧肉，梅菜扣肉，辣子鸡丁，这几道美食营养丰富，可口美味，做法简单，很受欢迎。

1、口水鸡肉。材料：三黄鸡、生姜、葱、料酒、油、辣椒、三萘、八角、豆豉、蒜、葱、醋、生抽、白糖、芝麻。做法：三黄鸡用水冲洗干净，放入锅里，加生姜、葱、料酒中火煮开至五分钟左右然后关火。盖上锅盖浸泡40...

1、鱼肉饭：在煮大人的饭时稍多放些水，把米尽量往四周拨，使米成四周厚中间薄，这样煮等饭熟了中间的饭会成烂烂的米饭了。鱼肉选择活鱼比较有营养，洗净后放些姜油（少量）一起蒸熟后再加少量酱油（酱油早加鱼肉不...

蔬菜的叶部比茎部维生素C含量高，外层菜叶比内层菜叶含量高。 蔬菜的外皮和叶子中的营养素含量明显高于菜心。例如，莴笋叶中的胡萝卜素及钙含量要比茎部高5.4倍。 新采摘的绿叶蔬菜每放置一天，所含维生素就会...

指导意见： 一般情况最好还是饭前喝汤的，还是有助于您消化，帮助营养吸收的。

一起做章鱼烧 沉浸式体验做章鱼烧的快乐，这么多章鱼烧册辩都是我的!自己玩或者跟朋友联机玩都可哦。先在模具里倒上面搭春糊，香肠、奶酪、鱼都能加进去!记住火候喔!不然会糊掉!给...