富含维生素D的食物有哪些啊?要最高的十个。
2个回答
苹果,香蕉,白菜,青菜,总的说水果和蔬菜里含维生素挺多的。
食物中的含量不高,一般是通过晒太阳将体内的物质转化,,,鳕鱼肝油中含量比较高
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富含维生素d的食物有哪些 ?
含维生素D的食物有:大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡肝、鸭肝、猪塌旦肝、牛肝、酵母、蘑菇、羊葵花子油、牛奶、蛋黄、另外芹培瘦肉、奶、坚果、蔬菜嫌衫唯、谷物及其制品和水果中含微量的...
全文哪些食物富含维生素d
维生素D为固醇类衍生物,具有抗佝偻病作用,又称抗佝偻病维生素。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植友神改物瞎族体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素,好判有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素D2...
全文哪些食物富含维生素D
1.食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等。 2.此外,强化食品是维生素D的主要来源。 3. 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维生素D制剂也是一个好办法...
全文富含维生素D的食物有哪些?
食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇,动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等,来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外,强化食品是消好维生素D的主要来源。 在医生指导下使用鱼肝油胶丸或滴剂等维...
全文什么食物富含维D
含钙丰富的食物有奶及奶制品、红小豆、芝麻酱、小白菜、租运海带、态颂虾皮帆型郑、鱼虾。 含维生素D丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿叶蔬菜。
请问富含维生素D的食物有哪些?
维生素逗源纯D是脂溶性维生素,天然食物来源的维生素山咐D不多。维生素D存在于脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄、奶油和干裂伏酪等中
富含维d的七大食物是什么?
富含维d的七大食物有三文鱼,虾,牛奶,蛋黄,猪肝,蘑菇,橙汁。天然食物中的维生素D含量一般都比较低,如含脂肪高的海鱼和鱼卵,动物肝脏,蛋黄,奶油和奶酪中相对比较多,而且瘦肉,奶,坚果中也含有微量的维...
全文富含维生素D3的食物有哪些
生素D3(胆钙化醇)主要是由人体自身合成,如果能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上,自身合成的维生素D3就基本能满足需求。 含维生素D3高的食物有饥宏:鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、黄油、干拿春奶酪...
全文维生素D从哪里来
维生素D通常不需特别从外部摄取,多晒太阳体内的胆固醇就可以自行合成维生素D。只有合成有障碍时才需补充。维生素D可帮助钙质吸收,如果补钙量够但仍缺钙就有可能缺维生素D。
富含维生素D的食材都有哪些?怎样吃更有利于身体健康?
富含维生素D的主要有鱼肝油、深海的海产品、动物肝脏等等,水果类中樱桃、石榴等都含有维生素D,平时饮食方面我们应袜圆注州氏意食物的册好散多样化,然后多晒太阳,促进体内合成更多的维生素D。
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