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怎么才能在最短时间内瘦下来？

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怎么才能在最短时间内瘦下来？

2023-07-02 19:36

2个回答
2023-07-02 23:00
我想具体知道短时间是多长时间呢？ 如果是3天，就保持三天内只吃清淡的，不要吃晕，拒绝零食！喝粥吃水果，7分饱就行！配合小的拉伸运动就行~不用太剧烈 如果有7天，可以计划一下饮食，保持清淡，但要有规律，配合一些有氧运动！ 一般说来减肥周期是12天，几天瘦的5斤要保持下去到第12天才能从体型上显示出来，所以最主要是要坚持！ 如果有一个月，那就利用生理期减肥！选择适合的时间运动，会有事半功倍的效果！
2023-07-02 21:22
我一个月瘦了十五斤多
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