长久的暗恋没有结局，想结束这种感情，如何调整自己的情绪？

1、顺其自然

:一段投入感情的爱，如果越想忘掉，就越能够想起它。不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化，当有一天偶然想起时，也会觉得就那样吧。

2、寻找新目标
:何必单恋一枝花？没有在合适的时间里遇见合适的人，都算不上真的合适。用心去碰察核寻找那个合适的人，将爱投入到那个真爱中，你会发现曾笑掘经的暗恋可能是可笑、幸福、简单、释怀。

3、分散注没凯意力:

这一点是非常重要的做法，让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，分散自己的注意力，也就不会有时间去思考暗恋的事情，比如听音乐、运动、散步、聚会等等，将注意力放在外面的世界上，你会发现一切都还是那么美好。
4、丑化对方:

暗恋一个人的时候，关注的都是对方的闪光点，觉得一切都是那么美好。可是，没有结果的暗恋，只会让自己痛苦，不如放大对方的缺点，丑化对方，降低自己的好感度，也就不再那么沉迷了。

5、心理暗示:

放不下一个人，最主要是心理作用。要想走出暗恋状态，就应该学会心理暗示，主动去思考两个人不合适的地方，如果持续下去，只会让自己痛苦，甚至是影响两个人的状态，为了彼此的印象是好的，还是选择放手吧。

6、拉开距离

:正所谓睹物思人、睹人思情，只有减少彼此的接触，甚至是相敬如宾，拉开两个人的距离，才能让自己的心态放平。减少交集，离开熟悉的环境，才是让气息变淡的做法。

1、顺其自然

一段投入感情的爱，如果越想忘掉，就越能够想起它。不要刻意去想和对方有关的事情，让思想随着时间的流逝而淡化，当有一天偶然想起时，也会觉得就那样吧。

2、寻找新目标

何必单恋一枝花？没冲液有在合适的时间里遇见合适的人，都算不上真的合适。用心去寻找那个合适的人，将爱投入到那个真爱中，你会发现曾经的暗恋可能是可笑、幸福、简单、释怀。

3、分散注意力

这一点是非常重要的做法，让自己忙碌起来，将精神集中在其它事情上，分散自己的注意力，也就不会有时间去思考暗恋的事情，比如听音乐、运动、散步、聚会等等，将注意力放在外面的世界上，你会发现一切都还是那么美好。4、丑化对方

暗恋一个人的时候，关注的都是对方的闪光点，觉得一切都是那么美好。可是，没有结果的暗恋，只会让自己痛苦，不如放大对方的缺点，丑化对方，降低自己的好感度，也就不再那么沉迷了。

5、心理暗示

放不下一个人，最主要是心理作用。要想走出暗恋状态，就应该学会心理暗示，主动去思考两个人不合适的地方，如果持续绝冲下去，只会让自己痛苦，甚至是影响两个人的状态，为了彼此的印象是好的，还是选择放手吧。

6、拉开距离

正所谓睹物思人、睹人思情，只有减少彼此的接触，甚至是相敬如宾，拉开两个人的散宏物距离，才能让自己的心态放平。减少交集，离开熟悉的环境，才是让气息变淡的做法。