你有没有对生活绝望过，又是怎样度过的？

非常感谢您的提问。

我可以和大家分享一些应对失落、绝望的经验。

1. 意识到这是完全正常的情绪体验。任何人都可能会遇到生活上的问题，面对这些问题会出现失落、绝望的情绪体验，这是完全正常的情绪反应，没有任何问题。

2. 让自己接受这些负面情绪体验。我们需要向自己承认，我们的情绪是真实存在的。我们不应该试图否认这些情绪，而是要接受它们，并尝试理解这些感觉是由什么原因引起的。

3. 尽可能地寻求支持。无论是和家人、朋友、心理医生还是其他支持者交流沟通，都可以帮助我们减轻一些负面情绪。与别人交流也可以得到其他的思路和角度，以帮助自己思考解决方案。

4. 尝试给自己一些小目标或者路标。这让自己对未来充满信心，并且更山侍容易维持自己的生活秩序和规律。无论是计伍举划一些打卡式的小目标，还是逐步做出一些改变，都是很好的方式。

5. 寻求专业帮助。如果我们的失落感和绝望感已经持续存在一段时间，可以寻求专业心理医生或者咨询师的建议和帮助。这些专业人士有适合我们的治疗腔唯碧方式并且在处理这些感受方面也有他们专业的技巧。

希望这些经验可以对您有所帮助。每个人的情况都不同，需要不同的处理方式。建议在您的实际情况中找到适好的方式，引导自己摆脱绝望的境况，保持积极的心态，朝着自己想要的人生方向前进。