15男生大腿比正常人粗很多，每天都骑车上学骑了3大腿还是很粗怎么办？

短时间高强度的运动才容易使大腿变粗，如短跑、举如颂重等，骑车是一种有效的减肥方法，对腿部的冲击很小，但吵蚂时间要长，每次最好在一小时以上，速度不能太慢渣碰郑，要感觉腿部使上劲，否则效果很小

单车是塑型的运动 现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，仅仅从练习单车的角度而言，腿是绝对不会变粗的。但是，在练习之前要注意进行热身，而在运动完之后一定要配合做一些相...

你骑自行车腿部一定很使劲，当然把核消睁大腿练得越来越粗。你可以改岁选择慢跑，慢跑是瘦身最好的方法！每天坚持跑20分钟，一个月桥拍你可定能发现自己明显瘦了！

什么还好，自欺欺人，很粗了已经，不然60才算粗？减下肥是自己看着开心，说还好的良心不痛吗？

骑单车可以减肥，但是每次时间建议郑笑锋不低于半小时，强度中等左右就可以，运动后注意拉伸腿部肌肉，这样的运动方式并不会导致腿部变粗。喊晌而短时间高强度的骑单车则有可能导致腿部变粗，这点可以从自行车运动升...

= = 这个啊，是困扰了众多女生的问题……减肥基本上没用的…… 少跑步多快走，跑步后要拍拍腿部肌肉以防肌肉粗大，快走后也是……踮脚占和原地跳都有助于修腿型，并且可以长高，躺着，双腿做蹬自行车的运动也可...

想要告别小粗腿，你就每天坚持去游泳，去做适量的跑步。

根据你的描述，你现在十五岁，身高有170，最近发现小腿变粗，上身依然很细，这种情况和经常用毛巾扎小腿是有一定关系的。你现在停止这样的动作以后，不会再继续长胖，但是要加强锻炼，可以做一些伸展运动和跳跃运...

以前好像看书上讲的（一个作家在故事里写的），大腿粗小腿细才是美腿哦！

大象腿是看起来整个腿都粗，粗腿就只有腿肚子粗。