怎样才能提高腿部力量？我是踢足球的，但是腿部力量很弱。

2023-08-04 12:07

1个回答

你好,力量不是谁天生就大,都是练出来的,要魔鬼训练的话,每天踢3000次沙包,蹲跳3000次

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2个回答2023-01-17 00:38

在腿上绑沙袋，短跑、深蹲练大腿力量；长跑时掂脚跟练小腿力量

1个回答2022-12-06 04:06

李小龙1680磅

1个回答2024-04-06 04:33

不是，当你踢球高速冲刺然后有惯性导致受伤就算你穿再好的鞋也只能减少而不能避免受伤

5个回答2022-09-08 20:24

呵呵是06年世界杯前的热身赛郑智踢断了法国前锋西塞的腿，导致西塞错过世界杯！

2个回答2022-12-21 15:09

从肚脐眼开始若肚脐眼以下的高度是总身高的0.618，那么这就是标准身材。因为0.618是黄金分割比，这是最好看的。若比值大于0.618，说明腿太长，若小于0.618，说明腿太短。回去量一下吧，说...

1个回答2024-02-01 22:51

额..把腿变长..除了拉长还有等他长长没别的办法了....既然不能变长..试着让他变瘦..楼主应该是女的吧...让腿瘦下来..然后试着去穿点跟高点的鞋子..可以带增高鞋垫的那种..不会穿高跟鞋就穿这种...

3个回答2023-10-25 12:30

　　需要大腿和小腿的配合，还有踝关节的力量，这几个力量缺一不可。　　训练方睁键法：　　第一项：半蹲跳　　1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，　缺早嫌　2、向上跳离地面最少20到25cm...

1个回答2022-12-05 21:15

从脚量到大腿

1个回答2023-01-27 08:15

还真不知道，得查查

1个回答2022-12-22 02:05

踢出的力量越大，踢远的概念越小，踢出的力量越猛，踢远的距离才会加大。一顿力量如果是侧踢那么踢出距离相当元，最少8米不是问题，如果是点踢，不会超过一米，但是会吧人踢废可能出现生命危险。

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