爬山减肥是有氧运动吗？爬山的注意事项有哪些？

2023-08-05 04:46

3个回答

是的。爬山的时候一定要注意安稿梁全，一定不要自己独自前羡衡行，天黑之前要到达山顶，然后要拿上指南针，水和食物，也可以拿上帐篷和睡袋，千万不要走兄敬做小路。

属于。
　1、要合理携带行装用具，最好带上亮运碰拐杖、绳子和手电筒。
　　2、天黑以前，一定要到达预定目的地敬谈，以免夜间露宿，造成诸多不便。
　　3、登山要根据个人的体质，量力而行悄基，结伴而行。

是。在爬山之前，需要带好矿泉水和其他医疗物资。在爬山时需要注意保持自身的节奏。

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1个回答2024-01-28 11:41

现在很多人的生活爱好中喜欢上了爬山，爬山给人带来的好处也是很多的，因此后来爬山也成为一项运动，爬山不光能锻炼人的毅力，还能锻炼人的身体素质，可以说是一项很好的运动项目。当然爬山也是有罩睁一定的危险...

5个回答2023-02-04 04:52

肯定会减肥的，坚持一定会有好的效果

1个回答2022-11-10 22:18

并不一定,如果你是需胖,只是代谢能力比较差一点,爬山等流失水分的运动可以帮你减肥,如果不是这个情况效果就要差点.不过不管怎样的情况,爬山都是个很好的健身方法,可以使腰腿背部的肌肉筋骨得到锻炼,坐得多的...

1个回答2022-05-29 02:33

经常爬山可以减肥，应该注意饮食！如果每天的热量吸收小于消耗就能达到减肥目的，持之以恒就可以达到效果了。

3个回答2023-03-31 08:00

爬山会减肥，但要得是持续。你不能说在山上走了两步就说自己爬山了。“爬山”只是个代词，它指的是运动，但并不是超负荷的运动，它讲究一个“度”。当然这个度对于每个人是不同的。要看自己的体能。这个度究竟改如何...

1个回答2023-03-05 23:30

完全可以的，但是你的坚持爬山，爬几次山是没有效果的，贵在坚持

1个回答2023-08-22 12:08

2个回答2023-03-14 07:03

爬山是一项特别锻炼身体的运动员，可以活动全身，特别是腿和腰，当然可以减肥了，可以让我们出汗排毒，锻炼出来肌肉，更加健康。

2个回答2022-11-09 17:40

你好,爬山能减肥,伐善也是一种运动,但是前提是要爬到一定得时间.短时间的运动,即使活动量比较大,但是主要是消耗肌肉的能量,并不能减肥,当长时间运动后,后来就需要消耗脂肪来产生能量,这时候就能达到减肥的...

1个回答2024-01-17 00:20

减肥的作用很小，不过锻炼身体的作用还是有的，尤其是胳膊

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