感到很迷茫和失落的时候该怎么办？

提升自己。这是一条铁律，记住不管是心情不好，失恋，遇挫，迷茫，痛苦，都要立刻想到，去提升自己，并付诸行动，这是脱离当下困境的唯一解决之道。无论是去锻炼身体、规律作息、健康饮食，还是多读书、多学习，都好，不要沉浸在情绪中，要形成条件反射，一旦有负面想法，立刻提醒自己，去提升自己。就这样。建议从早睡开始。

如果我们在生活中感到非常的迷茫和失落，那么这个时候我们需要做到的就是暂时放下手上的所有的事情，去冷静思考一段时间。因为即使你在这一段时间之内做了一些事情，但是这些事情都是丝毫没有头绪的，也都是做的无用功。那你这样还倒不如去想一想自己未来究竟是怎样的，去思考一下自己的人生应该怎样过。等到你真的有一个答案的时候，你再回过头来去做之前做的那些事情，你可能就会变得更加的开阔一些了。

感到迷茫，肯定是因为自己没有一个明确的目标和计划。感到失落肯定是因为自己的生活比较无聊，或者是自己并没有取得什么好的成绩。所以可以根据这两点问题去给自己制定一个比较好的目标，然后给自己制定一个充实的计划，让每天都生活都变得充实有意义起来慢慢的自己就不会感觉到迷茫和失落了。

可能我在碰到这种情况的时候，我都会选择去转移自己的注意力的。既然这个时候特别的迷茫和失落，那么就这样的做一些让自己开心的事情。比如说可以去和朋友们一起逛街吃东西，或者说可以自己一个人出去旅游。不论是哪种方法，总归是让你能够投身到另外一件事情当中，这样的话你其实就不太会考虑之前让自己迷茫和失望的这件事情了。

我觉得，首先就是可以给自己列出一份计划，就是自己在今后的人生中，需要达到哪些目标，所以有了这种精细的计划之后，就可以稍微的改变自己现在的状态，因为如我自己太过于迷茫之后的颓废，就不能够达成任何的事情。还有一个方法，就是可以多去看一看励志的影视，鼓舞自己。