想要活得更长寿,哪些“觉”需要少睡呢?
4个回答
要想更长寿,需要少睡哪明扒些觉我明清不清楚,但是激槐前我觉得不论怎么样都应该有非常合理的养生方法,只有这样才能够更长寿,至于叫还是应该多多的休息。
中午不要睡太久,差不多睡20分钟到半个小时,这样就达到了午休的效果。
首先就是回笼觉,而且晚上睡觉的时间一定要把握在8个小时左右,还有就是午觉不要睡的时间太长。
拖延觉,也就是闹钟响了人就要起来不要再睡一下,这样反而对心脏不好
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