女人如何度过更年期

坚持锻炼，找点需要专注、有意义的事情做，多看看喜剧电影，让自己多笑笑

通过心理疏导，使围绝经期妇女了解围绝经期综合征是一个正常的生理过程，并以乐观的心态相适应。必要时选用适量镇静药以助睡眠，如睡前服用，服用有助于调节自主神经功能。
鼓励建立健康的生活方式，包括坚持锻炼身体、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，以预防。

九个人最好就是放好，放松，那个心态心态肯定要比较好。最好就是读读书，看看书。一能不做一些运动保持良好的体质。