怎么才能提高做引体向上的数量，有什么技巧？

做一个放下来的时候，肌肉不要完全放松，始终处在紧绷的状态，这样轻松一些。

如果单纯的就是想增加引体向上的次数，而不是为了肌肥大或力量水平的增加，可以延长组与组之间的间歇时间，组与组之间休息3-5分钟之后（最多甚至能休息10分钟），再进行下一组训练，这样每组的体力都可以充分的恢复，使每组次数最小的减少。每一组最后两三次做不动了就做几个大半程的，半程的，小半程的，甚至在上面吊一会，都会对肌力肌耐力产生帮助，让以后的训练表现更好。