我和喜欢看小说 导致我注意力无法集中 学习不好 该怎么转移注意力

我现在也很苦恼，不过才迷上小说两个月，现在好像有点厌倦了，看到那些密密麻麻的字有点烦了。如果你还是初高中阶段，学习很重要，那你还是找人监督你吧。不过这东西越是压抑自己就越是觉得它好看。所以喽，如果你像我一样上大学了，那就赶紧多找几篇看吧，看多了看烦了就可以心无旁骛地学习了，而且你会觉得自己浪费了很多时间要抓紧，所以会提高学习效率。这还是因人而异吧

没事，我现在也看小说，不过一天看一点就好，注意力这个东西不是说集中不了就集中不了的，自制力强的人就好说了

从一本书上看到的：如果你的注意力集中不行，就长时间盯着桌子上的一个点看（集中注意力看，虽然一开始很难），等时间一长，每次你不专心时一看到那个点你就能把注意力集中起来了。

重点在于自制力和意志力。你得告诉自己，你已经彻底的放下了，从此再无干系，再不挂心。效果非常好。愿对你有帮助。

1、养成良好的睡眠习惯，避免过于疲劳，节奏分明的处理学习与休息的关系；
2、要心静，“心静则境宁”，学会善于排除内心的干扰，清理大脑，保持理智；
3、做一些力所能及的改变环境的工作，善于排除外界干扰；
4、做些集中注意力的训练，从培养自己的兴趣着手，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作；
5、运用积极目标的力量，做到在上课或做作业时，能不断强化这两件事的重要性；当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来；培养注意重点的习惯；
6、要有对专心素质的自信。

总之，喜欢看小说不是罪，但因其耽误学习那就罪无可赦！