早上起来记不太清昨晚睡前是否关灯，依稀记得是关了，又好像记得是因为太累直接睡着了？

2023-08-13 14:07

然后早上起来灯没关，这种情况以前也出现过，但很少，但还是想问，是否是梦游？（女 21岁）

2个回答

说明你晚上睡得并不是很踏实，所以才会有这样的现象，睡觉一定要让自己睡得更踏实一点。

那你看一下你自己早上起来的时候灯是否是亮着的，如果是亮着的，那说明你没有关。

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你是在家还是上班。

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开灯睡肯定不好睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。人进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以...

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