有什么方法可以控制游戏上瘾？

养成游戏，带有升级，刷装备这样可以肝的，尤其像国内网游一天不上就跟不上环境，迫使你每天投入大量时间。

游戏的目的到底是什么？是逃避现实，躲开父母、老师的唠叨？还是纯粹的想玩和打发时间而已？如果是躲避现实的，多点出去走走，参加一点社交活动，多和父母谈谈心，讲清楚心里的压力。如果是打发时间的话，那就控制好时间，或者找点正经的事情来填补一下空闲的时间，让自己充实一点。

拿我亲身经历来说，当年初中沉迷英雄联盟，每到周末就去上网，通宵+包时长达十几个小时的“奋斗”依然觉得不过瘾。不管是学习还是睡觉都是在想这游戏，学习成绩下降带来的愧疚感很快就会被游戏带来的快乐掩盖。每次打开游戏，感觉所有的压力烦恼都会抛之脑后，伴随着酷炫华丽的击杀带来的快感，我感觉自己在那个世界中重生了。老师、父母越催促，我越想打游戏，如此循环往复。其实想来，那不仅是年少的叛逆心理，而且还有着对着这个世界的抗拒。是的，我讨厌考试、讨厌无休止的学习。就这样，原本尖子生的我与重点高中失之交臂。后来，随着年纪的增长，才发现自己当时有多么的幼稚，那不叫美曰其名的青春，不过是一段蹉跎过的岁月。

如是3-7岁的小孩喜欢玩游戏很正常，但是如果沉迷其中，家长就要用心陪伴帮忙改正了。幼儿自制力比较差，家长需要正确引导，最重要的是身教胜于言传……你需要孩子成为什么样的人？首先需要家长自己成为什么样的人。例如你希望小孩多阅读，家长自己要先阅读，营造这样一种气氛和环境；例如你希望小孩爱上美术，爱上音乐，爱上户外运动，家长也需要心静的坐下来画上几幅，弹上几曲唱上几曲哪怕就是哼一哼，只要有空余时间就带上小孩出去户外运动跳跳绳跑跑步打打球爬爬山。。。爱好多了玩游戏时间自然就会少了，当然也不可能全部禁止，每天可以玩一小会时间，可以在完成任务后作为奖励给小孩，说到最后还是家长从自我做起，相信幼儿会很快转移注意力……

如是少年、青年、成年、中年等玩游戏上瘾，主要靠靠毅力控制，改变生活规律，改变自己，可以看书、户外活动、健身、多时间投入到工作中去，如果真的太难太难戒掉，就卖掉心爱的电脑手机吧，持续一两个月，直到戒掉为止。相信只要真地有毅力和决心是可以戒掉网瘾的。