睡眠中清醒时长是什么意思？

就是说你似睡非睡，好像是睡着了，实际上大脑却非常的清醒，这是一种医学术语

这样说吧，我们一般睡眠的时候分两个阶段，一个是深睡眠，一个是浅睡眠，刚睡下不久是浅睡眠，而中间的时间为深睡眠，当你每天快醒的时候又会转回浅睡眠，比如你每天晚上十点睡觉，那么十点到十一点左右这段时间就是浅睡眠，然后你每天早上八点起床，那么直到第二天七点左右，你都是深度睡眠，在七点后再转回浅睡眠。值得一提的是，浅睡眠的我们能记住梦的场景，一个人晚上做的梦有很多，只是在深睡眠的时候记不住而已，只有你快醒的时候才能记住部分浅睡眠的梦

就是说你睡到半夜醒了，比如你半夜上的厕所，喝杯水，这段时间就是你的清醒时长。
一般手环监测睡眠有这一项，个人觉得还算准确。

睡眠状态指人在睡觉时，表现出来的形态。与清醒状态相对，人睡觉有四个阶段的。分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段