当你情绪失控爆发的时候，有谁能够阻止你爆发呢？

我觉得只有自己能够阻止自己，每个人都有失控的时候，很多人在失控的时候做的事情都是无法让人理解的，也不敢相信那是他做的事情，可谓是完全失去了理智，可是面对失控的时候我们应该如何克制自己呢，这种心魔要怎么解决呢？

咱们可以深呼吸，一旦感觉自己想爆发，或者控制不了的时候，不妨深呼吸，来压压自己心中的那一口闷气，这个技巧非常实用而简单，就是说，在你陷入到情绪中去的时候，一旦你觉察到这一点，马上试着集中注意力到自己的呼吸上，然后在心中默默地指引自己的呼吸。或者潜意识一直默念，让自己克制，让自己冷静，有时候这种简单的小方法也是非常的实用的。

还要一个小方法，就是让自己无视这些，说白了就是让自己内心强大，然后看淡一切，这个主角往往是情绪的发起者，同时也会有一些友情出演的人。当你作为友情出演的时候，你就可以在这个事件的现场试着“怠慢”演出，试着专注于思考情绪的真正来源。当你看清看透了情绪的真正来源之后，你就知道该如何去劝慰主角了，你就知道，当你自己再次面临同样的情景时，该如何避免重蹈覆辙了。

情绪爆发实际上说白了就是对人品素质的考验，也许有些人无法克制，最终酿成无法挽回的后果，也许有的人会克制自己，因此得到了更好的结果，所以不管何时，我们都应该学会做情绪的主人。