为什么我跑步时一开始是很慢,到后面就会无意识的加速？

2023-08-16 20:26

4个回答

因为当你刚开始跑步的时候，你的肌肉还不是很适应，当随着你跑步过程中，肌肉逐渐开始达到一种运动状态。

因为当你刚开始跑步的时候，你的肌肉还不是很适应，当随着你跑步过程中，肌肉逐渐开始达到一种运动状态。

说明你的体质好，一开始和伏轮起步慢是因厅银为腿脚没运动起来，当你跑起来后腿脚伸展开了就会无意思的加速了。唤信你是好样的。

因为当你刚开始跑步的时候，你的肌肉还不是很适应，当随着你跑步过程中，肌肉逐渐开始达到一种运动状态。

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1个回答2022-12-20 20:09

这个我没算过！

2个回答2022-11-09 15:44

一般认为慢跑速度为9km/小时，快跑速度为12km/小时。但跑步时采用什么速度要因人而异。主要是看运动中的心率，要让心率保持在120-160之间，慢了起不到锻炼效果，超了这个心率则运动过度。

1个回答2023-01-29 12:20

你好，速度在6-8公里之间，一般来说低于5公里就属于“快走”了，能“跑”起来一般速度在8公里左右。跑步时速度不要太快，一般不高于10公里，时间不超过40分钟，否则容易消耗体力，而不是减肥。

1个回答2024-03-13 15:40

成语解释漫条斯理慢条斯理，形容动作缓慢，不慌不忙不疾不徐疾：急速。徐：缓慢。不急不慢。指处事能掌握适度的节律，不太快或不太慢。鹅行鸭步 ...

2个回答2023-03-04 00:31

快走的速度一般是5-7km/h，但是好像有研究表明6.5km/h的速度快走最能燃烧脂肪。慢跑的速度一般在8-11km/h。呵呵！

1个回答2024-02-11 21:05

亲爱的网友您好：打开同步英语使用界面——点击功能键——点击弹出的“语速设置”，然后选择需要使用的语速进行调节即可。感谢您对步步高产品的关注和支持，如有疑问可以联系在线客服或致电客服热线：400-1...

2个回答2022-06-22 02:18

它比你的慢。

1个回答2022-10-04 17:02

8分钟配速是有点慢，但是只要坚持运动就是好事

1个回答2022-10-01 21:45

有点，正常五六七分钟。

4个回答2023-02-17 01:58

一次跑步训练之后，会统计出各种数据，其中会观察到耗时多长时间，还能得出每公里的速度。通常会将速度称为“配速”，它会直接影响跑步成绩，同时也能反映出个人跑步能力。相对速度越快，耗时越短；相对速度越慢，...

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