我们每周如何减掉5公斤呢？

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我们每周如何减掉5公斤呢？

2023-08-16 22:17

3个回答

2023-08-17 01:45

你要有一个良好的作息习惯，而且不能去吃一些油炸或者是能量比较高的食品，然后还要去坚持锻炼，做仰卧起坐一定要合理的吃饭不要吃太多，然后多吃一些蔬菜。

2023-08-16 23:18

每天坚持体育锻炼，这样能够增强自己的消化系统，能够减掉自己的多余脂肪，还能起到强身健体的作用。

2023-08-16 22:21

控制饮食，能瘦，我坚持两个月，减了18斤左右，没运动，之后也稍微控制，至今没反弹，大概已经一年了

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