怎样才能舒缓心情呢?
3个回答
保持心情愉快的方法
(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。
(2)能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新的活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。
(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡能自己做的事,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦果。
(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
(6)学会宽容大度:在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
(7)乐于承认失败与缺陷:一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。对此,应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立合适的期望值:对此,应记住这样一句忠告。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑。”否则,就是在自寻烦恼。
(9)坚守信念:坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之。
要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情地人,给别人以欢乐和幸福,自己也会从中得到欢乐和幸福
(1)至少要有一种爱好:一个人在生活中有良好的嗜好,如集邮、看书、划船或种花等,会使人感到生活充实、满足和愉快。
(2)能尝试新事物;人的生活陷入单调沉闷的“老一套”时,就会感到不愉快,如果去参加一项新的活动,不仅可以扩展生活领域,还会为生活带来新的乐趣。
(3)自己争取多做事:在生活中,如果太依赖他人,对别人的期望太高,就容易失望。若能树立凡能自己做的事,自己去努力做好的观念,则可避免许多由失望带来的苦果。
(4)交几个知心朋友:友谊有助于身心健康,空闲时与朋友相聚,海阔天空地聊聊,既能增长见识、交流信息,又可把自己气愤之事对朋友直言相告,朋友会为你排忧解难,增强自己排除困难与忧愁的信心和勇气。
(5)不要钻牛角尖:看任何事物都不能认准死理,否则就容易钻牛角尖。要学会从不同角度去看待事物和分析问题,找出解决问题的不同方法,摆脱由看问题僵化而带来的苦闷。
(6)学会宽容大度:在生活中,即使是与自己关系很亲密的人,激怒你了,埋怨你了,也要放宽责备的尺度。时间长了,“日久见人心”,人们会很乐意地与你相处,你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰。
(7)乐于承认失败与缺陷:一个人难免遇到失败、失意的事情,或是自己本身存在某种缺陷。对此,应记住哲学家威廉·詹姆斯说的一句话:“当你乐于承认既成的事实,并且乐于接受已经发生的事情,就有了克服随之而来的任何不幸的第一步。”
(8)建立合适的期望值:对此,应记住这样一句忠告。“快乐之道无它,就是对我们力量所不及的事,不要忧虑。”否则,就是在自寻烦恼。
(9)坚守信念:坚定的信念是战胜挫折和失败的良方,可使人从苦痛中解脱出来,能屈能伸,无论在顺境或逆境中,都泰然处之。
要想得到快乐,在现实生活中还必须做到:乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人,善于宽恕和同情地人,给别人以欢乐和幸福,自己也会从中得到欢乐和幸福
调整心态的具体行动
:
1、多做体力运动。
2、精神转移、坚定信念。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
愿朋友开心,加油!
:
1、多做体力运动。
2、精神转移、坚定信念。
3、摆脱心理压力、稳定情绪
4、乐观。
5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
愿朋友开心,加油!
【尘】为您解答:
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为
是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给
自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为
是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些。平时要经常给
自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想。慢慢的心里的疙瘩就化开了。
相关问答
舒缓的舒是什么意思?
伸展;宽解。 舒,切音字,舍予切,she、yu切shū音(stretch,unfold,leisurely,easy),展开,伸展:舒展。舒畅。舒张。舒卷(ju僴)。舒适。舒心。从容,缓慢:舒缓。...
全文舒缓的近义词是什么舒缓的反义词是什么
😮😮😮😮😮😮😮😮
舒缓和缓解是一个意思吗?
舒缓和缓解不是一个意思。款一般指音乐的节奏类型,听起来别舒服,而且节奏稍慢。缓解指是一些病症比原来轻了些。
舒缓是什么意思
舒缓 shū huǎn 基本解释:1.懈怠﹐废弛。 2.从容;缓和。 3.指行动迟慢。 4.宽松。 5.平缓。
舒缓()() 四字成语
没找到舒缓什么什么成语 舒四字成语 旌旗卷舒 舒舒服服 阴阳惨舒 云舒霞卷 舒眉展眼 心平气舒 投舒丧命 舒吭一鸣
不开心啊,有什么歌好介绍给我舒缓心情啊
我也很不开心。求好歌舒缓
舒缓什么四字成语?
没找到舒缓什么什么成语 舒四字成语 旌旗卷舒 舒舒服服 阴阳惨舒 云舒霞卷 舒眉展眼 心平气舒 投舒丧命 舒吭一鸣
“舒缓()()”是什么成语?
舒缓身心 1、八步功法瑜伽注重呼吸和放松,是一种舒缓身心的锻炼方法。 2、客人可免费进入温泉水浴区、室内游泳池、健身区,或在蒸汽浴室、桑拿浴室和色光疗法淋浴设施中舒缓身心。 3、夏日周末的禅...
全文舒缓的意思
◎ 舒缓 shūhuǎn (1) [slow]∶平缓 节拍舒缓的歌声 (2) [relaxed]∶从容和缓 语调舒缓 (3) [slack]∶懈怠
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