我要世界上最狠最快的减肥方法！

早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住 少吃多运 动多喝水少吃油 腻的食物 多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦 祝；早日减肥 成功

3芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富...

【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多吃清淡一些的东西 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 合理的营养摄入 良好的生活方式 【什麽建议】 一定要在坚持

减肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的话，也是很难减肥成功的，我以前就是，越减越肥，后来认识了个姐姐，她真的懂得好多，细心教我减肥，还有其他很多东西，人很好。在她的帮助下，我配合减肥产品一个月多减了16斤，...

你真的很极端哦，立刻停止你的催吐习惯，每次吃饭前建议你喝一碗汤，如果嫌少就喝两碗，早上一定要吃饱，中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭（水都喝饱了，估计也吃不下了）晚上吃点清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在...

1、给自己设置目标，并给自己奖励。2、足够的信念。3、和朋友约定一起减肥。4、买小一号的漂亮衣服。5、和心仪对象一起。

您好。减肥不要用很极端的方法，比如说不吃饭，或者是一天两顿饭都只吃水果或者是水煮白菜，每天出去锻炼两小时，这些都没有必要的。合理健康饮食~合理作息~

有一段时间胖得特别厉害，就拼命的节食减肥，一个多月瘦十几斤。虽然效果挺好的，但是太难熬了，饿得头昏眼花又不敢吃，怕自己前面的努力坚持都白费了，再加上我的工作是比较辛苦的，所以那段时间整个人都虚得厉害...

自律的人多是狠人。希望对你有帮助。

我以前是128斤，三个月后我96斤，我其实主要是不吃饭，我也运动，不过呢不太厉害，怕都是肌肉，我觉得这样减下去的不好增上来，半年过去了我现在一直在100斤左右，我现在三餐照样吃，只不过控制点罢了，觉得...