已经开始了一段新的恋情，但是感觉自己依然活在过去，该怎么改变呢？

要放下过去的那段感情，分手了就说明两个人不合适，要认真猛告的对待现在的朋友，好好的发展这段枝高明感情，不给自己留下遗憾念尘

去做自己最擅长或者喜欢的事情，交交友，散散心。或投入到工作当中，积极乐观的面对生活，重新开始新的生活。或给自衡饥答己放一次假，去开启一段旅游，也许，去到个新的地方，看到新的风景，心情就会豁然开朗。也可以去看看大海，面对大海的浩瀚，你会觉得这点挫折并不算什么，你曾经遇到的那个人咐慧只是陪你走了人生一段路而已，还有更广阔的天地，也会肢和遇到更好的人。

给自核耐凳己时间来处理与过去有关的任何感受。尝试通过写日记或简单地大声说出您的亩扒感受来标记您的情绪。建议你平时多培养自己兴趣爱好，多跟朋友家人一起，改旅避免一个人呆着