王力宏助推出眠音档：希望帮到有失眠问题的人，遇到失眠该怎么办？

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王力宏助推出眠音档：希望帮到有失眠问题的人，遇到失眠该怎么办？

2023-08-21 17:36

4个回答

2023-08-21 22:24

遇到失眠的话，可以尝试进行催眠或者助眠，听一些轻音乐或者一些舒缓的声音，让自己逐渐进入梦乡，慢慢入睡！

2023-08-21 22:01

最简单粗暴的方法就是数羊了。再就是在睡觉之前喝一杯热牛奶，放下手机，关掉电子设备，静心下来什么都不想，实在不行放安眠曲也行。

2023-08-21 21:29

碰到失眠的时候，首先需要注意的就是自己的作息时间。要调整好自己的作息时间。

2023-08-21 19:38

放松自己，做一些自己喜欢做的事情，可以听一些催眠的歌曲，让自己安静下来。

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有用的，效果还很好。

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可以帮助他们在短时间内进入浅度睡眠，延长他们的睡觉时间，避免半夜惊醒，对于失眠人群还是一个非常大的福利的。

王力宏分享了自己的助眠音档，你有失眠的时候吗？

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当然会有失眠的时候，在我失眠的时候我会选择听轻音乐，这样的话能够很好的进入睡眠。

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